Заўсёды пытанне аб алкагольнай залежнасці стаяла востра. Да шкоднай звычкі прыхільнасць узнікае вельмі хутка, а вось развітацца з ёй разоў і назаўжды даецца нялёгка. Некаторыя людзі да канца жыцця не могуць набрацца сіл і задушыць "зялёнага змея", і паміраюць ад негатыўнага працяглага ўздзеяння алкаголю на арганізм у цэлым.
Прычыны развіцця алкагольнай залежнасці
Ужыванне спіртных напояў звычайна пачынаецца са святкавання ўрачыстых падзей. Колькасць выпітага алкаголю залежыць ад яго градуса, а таксама кампаніі, у якой усё адбывалася. Чалавек звычайна не заўважае, што пераступіў грань і часта знаходзіцца ў стане ап'янення. На гэта ў яго ёсць маса адгаворак:
- "Я п'ю толькі па святах, пад добрую закуску і ў кампаніі блізкіх для мяне людзей".На першы погляд няма падставы для хвалявання. Але вось толькі гэтыя «ўрачыстыя» падзеі здараюцца па 3-6 разоў на тыдзень, добрай закускай завецца наяўнасць хаця б якой-небудзь ежы, а круг «блізкіх» людзей (таварышаў па алкаголі) усё пашыраецца і пашыраецца.
- "У мяне шмат праблем".Часам чалавек думае, што алкаголь дапаможа яму забыцца аб скандале ў сям'і ці аб не здадзенай справаздачы на робаце. Але сяброўства са шкоднай звычкай толькі пагаршае сітуацыю, што прымушае яго яшчэ больш піць.
- "Гэта ж не гарэлка, а піва".Слабаалкагольныя, хмельныя напоі развіваюць алкагольную залежнасць хутчэй, чым высокаградусныя. Для таго, каб выпіць піва ўжо не трэба прыдумляць прычыну і бараніць свой алкагалізм святамі, шукаць кампанію.
- "Я хачу кінуць піць, але ў мяне не атрымліваецца".Гэтую фразу звычайна вымаўляюць людзі, якія ўжо паспелі ўсвядоміць праблему, але нічога не зрабілі для таго, каб яе перамагчы. Напрыклад, перасталі ўжываць спіртныя напоі і, сутыкнуўшыся з абстынентным сіндромам, вярнуліся да шкоднай звычкі.
Кінуць шкодную звычку можна раз і назаўжды. Для гэтага трэба прайсці складаны шлях. Але вынік варты сваіх чаканняў.
Сёння захворванне алкагалізмам - гэта праблема многіх людзей усёй сусветнай супольнасці.
Самастойна кінуць піць
Дужацца з праблемай лепш у наркалагічных клініках, але калі няма магчымасці лячыцца ў стацыянары, можна паспрабаваць выратавацца ад шкоднай звычцы ў хатніх умовах. Этапы барацьбы з алкаголем:
Калі вы вырашылі кінуць піць самастойна, вам дапамогуць у гэтым наступныя простыя парады, якія не цяжка выканаць
Узяць сябе ў рукі. У галаве павінна быць толькі адна думка: "Жадаю кінуць піць". Трэба поўнасцю абмежаваць сябе ад ужывання алкаголю. Каб не ўзнікала спакусы, неабходна пазбавіцца ад усіх рэшткаў алкаголю ў хаце, ахаваць сябе ад зносін з кампаніямі, якія ўвесь час не супраць выпіць.
- Правесці чыстку арганізма. Падчас запояў чалавек труціць алкаголем свае ўнутраныя органы. Таксіны часткова выводзяцца з арганізма прыродным шляхам. Каб поўнасцю ачысціцца і аздаравіцца, трэба прытрымлівацца наступных рэкамендацый:
- піць шмат чыстай мінеральнай вады без газу. Рэкамендаваная доза 2-3 літры. Чым больш чалавек п'е ваду, тым хутчэй ён пазбаўляецца ад дзындраў і таксінаў.
- актываваны вугаль. Яго трэба прыняць на наступны дзень пасля працяглага запою, ён дапаможа зняць сімптомы алкагольнай інтаксікацыі, пасля чаго арганізм будзе гатовы да аздараўлення.
- ёсць толькі лёгкую ежу. Выключыць з рацыёну смажаныя, вострыя, тоўстыя стравы, вострыя прыправы, вэнджаніна, салодкае і іншыя шкодныя прадукты. Органы стрававання моцна дзівяцца пры ўздзеянні алкаголю, ад чаго ўзнікаюць такія непрыемныя сімптомы, як млоснасць, ваніты, пачуццё перапоўненага страўніка, завалы, дыярэі, боль у левым баку іншае.
- перайсці да здаровага ладу жыцця. Трэба адмовіцца не толькі ад алкаголю, але і палення, прыёму наркатычных сродкаў. Замяніць шкодныя звычкі можна спортам. Пры рэгулярным выкананні фізічных нагрузак арганізм выпрацоўвае гармон шчасця, што дапамагае зладзіцца з дрэнным настроем.
- Чай з рамонкам. Яго пажадана піць штодня па 3 разы на суткі перад прыёмам ежы. У гарбату можна дадаваць пару лыжак цукру.
- Настой на каранях барбарыса. Яго таксама, як чай п'юць тройчы на дзень.
- Гарбуз. 1 ст. л. соку плёну ў сумесі з 1 ч. л. мёда дапамагае зняць нервовую напругу. Гэты сродак прымаюць на ноч перад сном.
- Гразелячэнне. Сродкі для прыняцця лячэбных ваннаў можна набыць у любой аптэцы. Гразелячэнне спрыяе паскарэнню абмену рэчываў, нармалізацыі працы страўнікава-кішачнага гасцінца, вываду дзындраў і таксінаў.
- Ароматэрапія. Для гэтага неабходна выкарыстоўваць спецыяльныя алею на аснове ігліцы, ландыша, лаванды, бергамота іншае. Гадзіны рэлаксацыі неабходна ўстойваць штодня, пажадана ўвечары на працягу месяца.
- Настой календулы. Гэты напой дапамагае пазбавіцца ад тахікардыі. 1 ч. л. кветак календулы заліваюць 0, 5 л гарачай кіпячонай вады і пакідаюць настойваць, прыкладна, на 2 гадзіны. Сродак прымаюць чатыры разы на дзень да ўжывання ежы ў колькасці 100 мл. У адвар дадаваць цукар не рэкамендуецца.
- Настой на ўкропном насенні і валяр'яны. Дадзены сродак добра дапамагае чысціць посуд. Пры алкагалізме ёсць высокая верагоднасць з'яўлення трамбозу. Таму, калі чалавек вырашыў кінуць шкодную звычку з дапамогай народных сродкаў, прыём указанага настою абавязковы.
Усе гэтыя правілы неабходна выконваць у комплексе, тады чалавек, які вырашыў кінуць шкодную звычку, будзе лепш сябе адчуваць і зможа хутчэй пазбавіцца ад шкоднай звычкі. Ёсць яшчэ некалькі парадаў, як паскорыць лячэнне ў хатніх умовах. Яны наведзены ніжэй.
Як пазбавіцца ад алкагалізму без медыцынскай дапамогі
"Я вельмі хачу кінуць піць, але не магу гэта зрабіць самастойна". Калі гэтая фраза гучыць з вуснаў чалавека, які мае шкодную звычку, важна дапамагчы яму ў гэтым. Родныя і блізкія людзі адыгрываюць важную ролю ў лячэнні хворага на алкагалізм. Калі ён крычыць: "Дапамажыце". Неабходна ісці на сустрэчу. Родным і блізкім таксама трэба прыслухацца да парад вопытных нарколагаў, каб мець магчымасць аказаць хвораму своечасовую дапамогу.
Лячэнне алкагалізму засноўваецца на аднаўленні звычайнай працы ўнутраных органаў і нервовай сістэмы. Для гэтага прызначаецца медыкаментозная тэрапія. Калі хворы адмаўляецца лячыцца ў шпіталі, можна дапамагчы яму народнымі сродкамі. Эфект ад хатняга лячэння не такі добры, як у наркалогіі, аднак, галоўнае не парушаць спакой хворага. Парушэнне працы нервовай сістэмы адлюстроўваецца на раздражняльнасці, перападам настрою, сне чалавека іншае. Супакоіць і аднавіць нармальны эмацыйны стан можна з дапамогай наступных сродкаў:
Калі прытрымлівацца гэтых правіл, нервовая сістэма пачне працаваць, як трэба. Слабасць, хуткая стамляльнасць, апатыя, раздражняльнасць сыдуць надоўга.
Для нармалізацыі працы сардэчна - судзінкавай сістэмы рэкамендуецца наступнае меры:
Каб пазбавіцца ад алкагалізму, перш за ўсё, неабходна мець жаданні. Чалавек можа дамагчыся шмат чаго, калі моцна гэтага захоча.